为什么？？

(资料图)

有人三四十岁，看着却跟大学生没什么区别；

而有些人，明明才二十多岁，看起来就已经饱经沧桑，甚至让人产生其是70后的错觉。

年龄是现代人最避讳的话题之一。

无论是素人还是明星，大家都对“青春永驻”充满着向往。

化妆、整容？这些都是虚的，且代价极大。

其实保持年轻活力的方法还真不少。

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近期，英国莱斯特大学研究团队在Nature子刊《Communications Biology 》上发表了一篇论文。

研究表明：保持快速行走，等人到中年时估计可以收获年轻16岁的生物年龄。

来源：Communications Biology

这意味着什么？

34岁的年龄，18岁的身体！

你没听错。

该结论是基于超过40万成年人的遗传数据得出的。

研究者发现，步行速度与「白细胞端粒长度」之间存在因果关系——

走路速度快的人，端粒更长。

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端粒长度被认为是细胞衰老的生物学标记。

（在本文中大家可以把「端粒」一词看作是一个代号，当然如果大家想进一步了解，下次我们可以专门讲一讲。）

40多万数据，样本量可以说也是非常大了。

参与者自我报告了步行速度以及佩戴腕带加速度计记录身体活动。

研究发现：与慢速步行者相比，中等和快速步行者的端粒长度明显更长。

来源：Communications Biology（步行速度与端粒长度之间的关联）

此外，通过加速度计评估的身体活动测量结果进一步支持了这一结论。

看到这，聪明的读者可能想提出疑问了：

有没有一种可能，是因为端粒长，所以走路才快？毕竟小孩子，都是跑得溜溜的。

研究人员当然也有考虑到这一点。

在研究中，他们通过双向孟德尔随机化分析验证了该实验的因果关系：

走路速度越快，端粒越长，反之不成立！

来源：Communications Biology

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走路快的好处不仅仅是上边这些。

英国莱斯特生物医学研究中心曾发表在《梅奥诊所学报》上的一项报告指出，走路快的人比走路慢的，大约能多活15~20年。

是不是很不可思议？

走路快的人，心肺功能也更好。

有调查发现，相比于走路快的人，走路慢的人不仅患心脏病的风险更高，而且因心脏病死亡的风险也增加了近1倍。

因此，下次看到别人来也匆匆、去也匆匆，不要再奇怪了。

他们可能不只是因为赶时间，或许是已经深知快走的秘密~

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